抖音對于新賬號發布視頻的限制是，新注冊的賬號需要在注冊后7天內進行實名認證和綁定手機號，且需要至少發布1個短視頻后，才能獲得發布視頻的權限。

如果7天內未完成實名認證和綁定手機號，則賬號會被限制發布視頻。此外，如果賬號存在違規行為，也可能被限制發布視頻。

關于如何養成一個優秀的抖音賬號，可以考慮以下幾點技巧：

定位自己的內容風格和定位，創作具有特色和吸引力的內容。

確定自己的目標用戶群體，根據觀眾的興趣和需求，提供更多有價值的內容。

保持更新頻率，盡可能保持每日或每周的定期更新，增加賬號的活躍度和觀眾粘性。

加強與觀眾的互動，通過評論、私信、直播等方式與觀眾建立互動和溝通，提高觀眾參與度和忠誠度。

利用平臺的工具和資源，如話題、挑戰賽等，增加曝光和互動，提高賬號的影響力和知名度。

注意遵守平臺的規定和法律法規，避免違規行為，保護賬號和內容的合法性和權益。

以上是一些養成抖音賬號的技巧，但需要注意的是，不同的賬號定位和目標用戶群體有所不同，因此需要根據自身情況進行針對性的優化和調整，才能建立起一個高質量的抖音賬號。

抖音賬號養廢了怎么辦?

如果您的抖音賬號已經養廢了，可以嘗試以下方法進行挽救和恢復：

梳理賬號內容和定位：重新審視賬號的定位和內容，確定適合的內容風格和主題，嘗試創作更多有價值的內容。

增加互動和活躍度：通過評論、私信、點贊等方式與粉絲建立互動和聯系，提高賬號的活躍度和用戶粘性。

利用平臺資源和工具：通過參加話題、挑戰賽等活動，增加賬號的曝光和流量，提高知名度和影響力。

定期更新內容：定期發布新內容，保持賬號的更新頻率和活躍度，吸引更多的用戶留下和關注。

注意規避違規行為：遵守平臺規定，規避違規行為，保護賬號和內容的合法性和權益。

如果以上方法無法恢復賬號的活躍度和影響力，可以考慮重新注冊和創建新的賬號，重新進行內容創作和粉絲互動，建立起新的抖音賬號。

同時需要注意，新賬號的養成過程同樣需要投入時間和精力，需要不斷努力和優化，才能獲得更多的流量和粉絲。